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己自由选择的权利作为自己生活的上帝你

时间:2012-05-26 04:22:02 来源:dlzjyw.com 作者:admin 点击:
。也就是说,事件本身没有压力----它们是否使我们感到紧张、有压力在于我们以什么样的思考方式和方法看待它们。
如果您选择悲伤的事,浑身会充满凄凉的感觉;如果您选择恐惧的事,您会感到毛骨悚然,浑身冒冷汗;如果您选择生病的事情来思考,自然会愁容满面:如果您选择令人喜说的事情来思考,定是眉飞色舞;如果您毫无信心,失败会接踵而来……总之,我们必须运用自己自由选择的权利。作为自己生活的“上帝”,你每天、每个小时都可作出自由的选择。职业枯竭并不可怕,只要我们勇敢面对、努力调整,就能摆脱困境。相反,如果消极逃避、拒绝承认,只能使情况越变越糟。当我们处于职业枯竭时,必须视之为价值转换期,认为这是终点也是新的起点,它能把我们带向人生的新阶段。处于枯竭,就象登山者处在半山腰时,面临两条不同的路径,一条通往山顶但无法走通,一条通向另一地方。根据这一观念,此时正是我们深思、反省、变化的机会,是人生的休耕期。它让我们趁机自我检讨,使我们有机会以想象不到的方式再成长。
世事万物处在不确定的永恒的变化之中,而改变则是对应这种不确定性所做的最好的反应。面对职业枯竭,最重要的就是主动努力的去改变这种状况。而有些人却认为不能克服环境的局限性而不愿改变他们的生活方式,或惧怕接触不熟悉的事务,或为责任感所麻痹,或因缺乏自信而被动认命,不肯做应有的变革。这些都是不恰当的应对方式。另外,由于我们通常以角色来衡量自己,因而往往认为换个角色就可以摆脱职业枯竭。但换个角色并非唯一的选择,我们不是角色的组合。持续的改变可以促使我们的心理成长起来,只有不断地面对问题与冲突,才能使我们日益成熟。不盲目地把自己同别人做比较,重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己,从中体验到更多的成功和快乐。aaa2aaa一只老猫见到一只小猫在追自己的尾巴,便问道:“你为什么要追自己的尾巴呢?”小猫回答说:“我听说,对于一只猫来说,最为美好的便是幸福,而这个幸福就是我的尾巴。所以,我正在追它,一旦我捉住了我的尾巴,便将得到幸福。”aaa2aaa老猫说:“我的孩子,我也曾考虑过宇宙间的各种问题,我也曾认为幸福就是我的尾巴。但是,我现在已经发现,每当我追自己的尾巴时,它总是一躲再躲,而当我着手做自己的事情时,它却总是形影不离地伴随着我。”如果我们在枯竭的征兆初现时,就能试着“动起来”,给自己一颗年轻的心,我们就能够跨过这个高原的困扰,在下半场赢得更精彩,让人生各个阶段都过得更有活力,更有意义。
调整工作状态●调整工作状态
让你的职业不再枯竭●自我反省

现代人生活节奏快,工作压力大,往往需要每天扮演多重角色,负责多样的工作,难免会遇到职业枯竭,或是工作瓶颈,而这时我们当然不能逃避,那样只会使问题更加严重,而需要理性地分析自己的状况。这个时候,自我反省的能力是很重要的。因为人生最大的成就在于不断反省自己重建自己,使自己终于能知道如何生活。
夏朝时候,一个背叛的诸侯有扈氏率兵入侵,夏禹派他的儿子伯启去抵抗,结果伯启被打败了。他的部下很不服气,要求继续进攻,但是伯启说:“不必了,我的兵比他多,地也比他大,却被他打败了,这一定是我的德行不如他,带兵方法不如他的缘故。从今天起,我一定要努力改正过来才是。”从此以后,伯启每天很早便起床工作,粗茶淡饭,照顾百姓,任用有才干的人,尊敬有品德的人。过了一年,有扈氏知道了,不但不敢再来侵犯,反而自动投降了。
在遇到失败或挫折的时候,假如能像伯启这样,肯虚心地检讨自己,马上改正有缺失的地方,那么最后的成功,一定是属于你的。遇到职业枯竭,“山重水复疑无路”之时,往往使人困惑,也常常使人看不清自我存在的价值,但如果能够自我反省,比较清醒的比较理性地面对自己,修正人生的坐标,那就可能峰回路转,“柳暗花明又一村”了。所以请走出常规,放松心情,以积极的心态来审视一下自己吧。首先要承认自己是患了职业倦怠这个怪病,然后坦然面对它,搞清楚自己为什么会出现这种状况。想一想自己到底是一种生理倦怠,身体上无法负荷,需要适当的休息呢?还是一种心理倦怠,心理上的疲惫,需要调整心理状态呢?
问问自己:我的期望值是不是太高了?我们应该了解到自己事业的可能与其限制性,而不能只是一味强调成功,应承认自己也是一个平凡的人,会有七情六欲、喜怒哀乐,不要因为自己的现状与预期目标相差太大就产生理想的幻灭。从而提不起尽头,产生职业枯竭。如果目标制定过高,那就应该适时调整不切实际的目标。我是不是应该学些新的东西?目标没有实现,可能因为自己能力和知识不够,那就应该及时充电,着力提升自己各方面的素质,与其浮躁烦恼,不如为实现自己的目标而奋斗。把目标细化,落实到几个具体阶段,分步走。这样,每一个目标的成功实现会进一步强化你的成就感和自信心,激励你朝新的目标迈进,你就很难会有职业枯竭感。我是不是为自己过去的成绩所束缚而停滞不前?我该怎样突破自我的设限?如果你认为这个想法会让你失去机会,让你不行动,让你缺乏自信,那你就问自己,什么时候解除这样自我设限的想法?假如你说现在的话,那你现在可以想,怎么帮助你自己更成功?这样,你的自我设限就可以很快突破。aaa2aaa为什么我现在没有工作的热情?怎样保持旺盛的进取心?进取心来自于内在,通常都是充满了挑战的精神。你必须有明确的目标,而且又一定要实现的决心,愿意全力以赴来实现,同时有一套详细可行的计划,并且知道自己哪里做错哪里做对,会一些时间管理的方法。我该怎样改变心理的低潮状态?如果你自己调节不好的话,或许可以去找成功者交谈,听一听别人都是怎么做的,然后对照自身,找出有效的方法。不要只会自己想,你换一个环境,或是阅读,或是旅游,或是做一些其他事。我该怎样提高自己的工作效率?时间就是金钱,时间管理的好,效率必然倍增。我们反复强调:品质不是检验出来的,而是做出来的。当你需要检查品质好不好时,就表明做得流程有问题了,在流程上就需要改变了。假如每个流程都是最好,事实上这个成品一定是好的。所以任何事情都可以一次把它做好,只要你每一步都做对。因此你一定要有这个概念,第一次就把他做对,第一次就做到最好,做很多事你都会很省力。aaa2aaa我该怎样稳定自己的业绩?面临职业枯竭的人,业绩往往高低起伏无法稳定。这往往是因为完成业绩的计划不够详细,没有良好的计划,就没有出色的业绩。每一名业务员所以会成功,是因为他不断地大量拜访顾客,同时他提供最佳、最迅速、最亲切的服务给顾客,那他最主要的工作还是拜访顾客,所以行程表没有排满,表示他没有顾客可以拜访。我应对什么心存感激?每天都有很多事情让我们为之心存感激,同时也有很多人值得我们感谢,因为他们在无形中教会了我们一些事情。工作的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。我们感谢老板给予我们工作的机会,感谢同事对我们的协助和鼓励。同样也感谢工作锻炼了我们的能力,使我们又有了一点进步。怀着一颗感恩的心去对待工作,就能热情对待每一天,就不容易产生职业枯竭。我拥有什么?明白我们都有些什么成就,又经历过哪些失败?我们有没有在失败中吸取教训?我们的成功是否成了阻碍前进的绊脚石?因为有的时候,成功的人碍于已经取得的成绩,碍于别人对他的赞赏和评价,反而不容易突破自己,畏首畏尾,难以取得进一步的成功。而且通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的。仔细想一想,目前我拥有哪些有利条件,可以借以突破自己取得进步?又有哪些不利条件会阻碍我们的成功?
我应该为什么感到自豪?为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小,每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲,可以为做好了一天的工作而心情愉悦,可以为受到同事的赞美而露出微笑,也可以为老板对你的肯定而感到高兴。总之你要肯定自己,一切或大或小的成绩都值得你自豪。明白了这一点,可以让你保持心情愉悦,这是抵抗因职业枯竭而郁郁不乐的有效方式。
我能抛下过去的包袱吗?“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的包袱对工作有害无益。试着对过去做一个总结,把值得借鉴的经验保存起来,然后永远地卸下重负,以轻松的心情来对待一天的工作。我今天能解决什么问题?设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉,尽量在当天完成手边的工作,要敢于面对那些棘手的问题,并换一种角度看待它们。
我怎样过好今天?做些与往常不一样的事情。主动打扫办公室,或者帮同事倒一杯热茶,或者在办公桌上放一瓶花,我们要学会给自己营造一种亲切友好的氛围,然后愉快地度过这一天。工作中我们要敢于创造和创新,换一种方式来解决工作中出现的问题,会更有成就感。
我现在就开始行动?不要认为这些都是“听起来不错(责任编辑:admin)
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